Para entrenar

viernes, 9 de julio de 2010

XIX TRIATLON CIUDAD DE JUMILLA

Por segundo año consecutivo participo en esta bonita prueba que además me viene al pelo ya que la tengo al lado de casa y puedo competir y volver a tiempo para liarme en la cocina. Personalmente prefiero nadar en aguas abiertas pues mi condición de claustrofóbico me hace agobiarme durante las salidas y en el mar siempre puedes alejarte un poco más del lio. La organización me gustó más el año pasado, claro que también eramos menos pero si se podían recoger dorsales a partir de las 7'30 de la mañana es lógico que los aseos estuvieran disponibles también a partir de esa hora. Y quien compite sabe de los apretones que favorecidos por nervios y desayunos inapropiados nos hacen buscarlos a ritmo de 3'15 . A las 8:30 abrieron los de las gradas y no tenían puerta ni cadena en la cisterna por lo que compartimos nuestros momentos más íntimos entre truenos. También a los que nos tocó en la última manga tuvimos que esperar más de tres horas lo cual nos puso más nerviosos todavía y sin comer desde el desayuno  a las 7 de la mañana nos dejó en inferioridad de condiciones ante los tiempos de las primeras mangas. Yo intenté comerme unas galletas que mi hijo se había dejado en el coche y estuve 10 minutos sin poder hablar del pegamento que se me hizo en la boca con lo que desistí.
En cuanto a mi carrera volví a dejarme el ventolín y otra vez ataque de asma con los nervios. Dicen que el hombre es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra, pues ese soy yo. A pesar de todo conseguí salir de la piscina algo mejor que el año anterior pero tres minutos más de mi tiempo habitual en carrera. En bici también he mejorado algo pero estaba agarrotado por la falta de entrenamiento ya que hacía dos semanas que no había hecho nada pero bueno eso es lo que decían todo el resto de mentirosos que salieron conmigo y que iban como las balas. Ahora bien las transiciones "de libro". Deberían dar puntos o un premio a la mejor transición y seguro que me hubiese ganado algo. Pero claro, esos segundos extra de poco me sirvieron con terminator y sus secuaces que siempre me hacen pensar que me compré una mierda de bici o que me la dieron con un defecto de casa que hace que corra la mitad. Cuando bajé de la bici, me dí cuenta del tremendo calor que hacía a esas horas (12'30 y achicharrante) así que aproveché cuantas botellas de agua me dieron para vaciarlas en mi cabeza por temor a morir fulminado por un golpe de calor. Acabé chupando las esponjas que nos daban a mitad de vuelta. A pesar de mi calvicie se empeñaron en regalarme una goma para el pelo a cada vuelta y tras completar las tres vueltas que hice eso si, con el mejor estilo que pude entré triunfal en una meta carente por completo de público y resto de corredores que se refugiaban de la canícula reinante bajo los toldos. Un aplauso al speaker que aguantó como un jabato en la meta y que todavía tuvo el arrojo de cantar mi nombre cuando pasé bajo el arco. En fin uno más, me alegré de ver a algunos amigos y conocí otros lo cual no sucede a menudo encerrado en la cocina de mi restaurante.
La conclusión final es que bajé cuatro minutos en relación al año anterior, lo cual quiere decir por una simple regla de tres que para estar entre los tiempos que hace la gente de mi edad necesitaré al menos 6 o 7 años de duro entrenamiento. Así que me voy a entrenar que no tengo tiempo que perder.


Mención especial a José Augusto Lopez que pronto estará entre los mejores y que hizo una gran remontada en bici y corriendo.


lunes, 28 de junio de 2010

X TRAVESÍA A NADO CIUDAD DE TORREVIEJA 2010

No solo de triatlón vive el hombre. En realidad, entre trabajar los fines de semana y que no hay muchas pruebas cercanas, uno tiene que seleccionar mucho las pruebas en las que va a competir y si no las hay el dia que puede hacerlo pues apuntarse a lo que sea, el caso es ponerse un dorsal y tirar p'alante aunque sea petanca submarina.
Este domingo me inscribí en la travesía de Torrevieja y "maldición" también engancha, ya estoy pensando en la del Mar menor en Septiembre de 5600mts o en la de la escollera de Alicante de 4400mts. El caso es no poder vivir sin vicios. Como era la primera que nadaba y no sabía lo que iba a encontrarme estaba un poco nervioso (con las visitas al aseo que ello conlleva) y mis sospechas finalmente se confirmaron: Cuatrocientos seres vivos, algunos de ellos yo diría que hasta humanos saliendo a nadar a la vez en un espacio reducido. Algo así como la migración del atún pero con hostias. Yo sabía que debía calentar un poco, pero entre que el dia era fresco, el agua fría y los nervios, solo cuatro chulos-as  se metieron al agua antes de que fuera inevitable y yo no estaba entre ellos. De modo que a la salida hubo agarrones, empujones, patadas y tragué más agua que el fogonero del Titanic. Tentado estuve de levantar la mano y que la Cruz Roja me llevara diréctamente al chiringuito a dejar  de sufrir pero precisamente de lo que se trataba era de superar ese momento crítico (más de 10 interminables minutos) con el que voy a encontrarme en todo buen triatlón que se precie. De modo que pensé en Chanquete y me pregunté ¿qué haría Él? y ya con las ideas claras me serené y buscando un hueco entre los nadadores donde no me diesen más golpes partí buscando a Nemo y a mi familia que me esperaban en la meta. Cuando ví que me encontraba muy entero y podía apretar bastante levanté la cabeza y me encontré a 100 mts del arco de llegada. Sinceramente me supo a poco de lo cual me alegro ya que en Ibiza tendré que nadar 1750mts más.
DISTANCIA 2250mts TIEMPO 44'31'' POSICIÓN 241º de 340 que acabaron. POSICIÓN CATEGORÍA 47º de 70 inscritos.
Sé que podría haber hecho mejor tiempo y eso me estimula positivamente de cara a futuros desafíos así que si a eso añadimos que pasé un dia cojonudo en familia, que comí en un chiringuito con su pescaito y todo y hasta alquilé con mi hijo mayor una patín a pedales (eso si que es un entreno en bici. tratar de mover al muy jodío era como subir el alpe D'huez con un carrito de helado cargado hasta las tapas) el día no puso ser más pleno. Ahora a entrenar lo que pueda para el triatlón de Jumilla el próximo 4 de Julio (fiesta nacional en EEUU pero no en Jumilla) en el que espero superar mi humillante registro del año pasado.

sábado, 26 de junio de 2010

OTRO RECORD PARA MªJOSÉ GUARDIOLA EN VALENCIA

El fin de semana pasado acudió la marchadora a un control en Valencia de 10 km marcha consiguiendo 48´08", esta marca le da la minima para el campeonato de España absoluto que se celebrará en Aviles el próximo 17-18 de julio . Mª José se encontró muy cargada de piernas porque lleva varias semanas compitiendo, lo bueno es que para lo mal que se encontró hizo muy buena marca , siendo la mejor en la comunidad desde los últimos años, el año pasado quedó 5ª del ranking con 48´33". Disculpad el retraso en poner la noticia pero el negocio requiere atención extra y ya tengo a los niños de vacaciones con lo que apenas queda tiempo para nada. Quiero felicitar una vez más a Mª José y José Luis y recomiendo a los que no tengan los fines de semana ocupados como yo aprovechen para acercarse a cualquiera de las pruebas de marcha que se celebran en España. Descubrirán un deporte durísimo e interesante con momentos de intensa emoción y además podrán ver en directo las evoluciones de esta singular atleta.

viernes, 18 de junio de 2010

JOSE AUGUSTO LÓPEZ HIZO PODIO EN EL XII CROSS DEL XIRIVELL

Salida del cross en una pasada edición
Se celebró la semana pasada el XII cross del Xirivell. Una carrera de 8,5 km caracterizada por las fuertes pendientes por las que discurre que en algunos casos llegan al 32%. El atleta local Jose A. Lopez Prats lideró la carrera durante todo el recorrido siendo superado en los últimos metros por el veterano corredor del C.A. Aspis Juan Raúl Gomariz que le sacó unos segundos entrando en 32'09''. No obstante esta segunda plaza en la general hay que verla como un auténtico triunfo ya que para este tipo de competiciones con relieves de auténtica carrera de montaña hay que estar especialmente entrenado para ello y Jose Augusto actualmente está centrado en las competiciones de duatlón y triatlón, modalidad que ha empezado a entrenar este año y que en cuanto mejore en natación que era su punto débil lo situarán en los primeros puestos. De eso estoy seguro. Mis felicitaciones Campeón.
Jose A. Lopez Prats en su impresionante parcial a pié en Águilas

miércoles, 16 de junio de 2010

ADIOS A CEHEGÍN

Mi gozo en un pozo. Con las ganas que tenía de ir a Cehegín y he tenido que anular mi inscripción. Es una prueba de las que quedas prendado y esperas poder repetir todos los años. A pesar de que el año pasado casi llego cuando se va el coche-escoba pa su casa disfruté mucho de los circuitos y quería ver mi mejora (si es que la hay) respecto a la prueba anterior. Desgraciadamente los fines de semana es cuando más trabajo y no está la cosa como para ir despreciando ingresos. Ya no sé si cambiar de deporte o de trabajo porque entrenar para no competir hace que uno pierda la motivación. Estas dos semanas desde que se que no iré a Cehegín han sido tristes y me ha costado entrenar. Además los niños salen a la una del colegio con lo que se acabaron los dias de salidas largas en bici o de entrenos-excursiones que tan bien sientan al cuerpo. Ahora las competiciones son para regresar a tiempo de recogerlos antes de que los de asistencia social nos retire su custodia por llegar tarde y ataviados de manera extraña para unos padres responsables (sudados, con barro, cascos, riñoneras con bidones, zapatillas de claqué y colorados como un hooligan despues de un Manchester-liverpool en un pub con happy hour)
También echaré de menos volver a ver a los amigos (amigos hasta que suena la bocina y después de meta) a los que solo encuentro en estos eventos y con los que suelo disfrutar de su compañía y traerme algún chiste nuevo para casa.
Tampoco quiero ponerme muy dramático porque estoy apuntado al de Jumilla que es dentro de poco y que me da tiempo a terminarlo e ir a trabajar, pero entre compartir un pantano con unos cientos o la calle de una piscina con diez no hay color, prefiero el pantano con sus carpas asesinas.
Bueno, acabo ya el rollo y me voy a nadar. Eso sí con 30 km de coche a la piscina y otros tantos de vuelta. ¿por qué no habré elegido un deporte de interior como lanzamiento de reja de arado, tiro al botijo o carreras de acémilas?¿caracoling quizás? en fin lo voy a pensar.

lunes, 14 de junio de 2010

!! EVOLUCIÓN !!

Pocos ejemplos podría dar que explicáran tan gráficamente lo que significa "Evolución" como la trayectoria de la gran marchadora MªJosé Guardiola. Desde que empecé a seguirla y a publicar noticias en mi blog acerca de ella no he hecho sino dar fé de una voluntad férrea que ha desembocado en una sucesión de éxitos digna de una mención especial. Si no fuese por el escaso tiempo de que dispongo me encantaría poner juntas todas las entradas en las que hago referencia a esta excepcional atleta para que entendiérais mejor de que hablo. No solo bate récords sino que se los vuelve a batir a ella misma. En su carrera deportiva, la maternidad no fué un handicap sino un aliciente, una motivación extra para continuar luchando contra jóvenes promesas dedicadas a tiempo completo a este hermoso deporte que es la marcha atlética. Muchas veces la veo pasar entrenando, sola o en compañía de su pareja y entrenador José Luis Gran (y a veces también va su pequeño en el carro) y o bien cuando he pensado en saludarla ya era imposible de alcanzar o bien me ha causado tanto respeto como un monje en plena meditación y me ha parecido improcedente cualquier interrupción. Es lo que nos suele suceder con los y las "grandes" que imponen respeto y si la Marcha fuera tan mediática como otros deportes habrían bofetadas para entrevistarla o conseguir un autógrafo. Sin embargo la escasa repercusión que sus logros tiene en nuestros medios, y hablo aquí de prensa, radio y televisión Valenciana y local habla mal de estos, de lo parciales e injustos que son y de lo que se pierden.
Pues bien, aunque sea a través de este insignificante blog voy a dar lo que en un periódico deportivo que se precie sería un notición:
Mª JOSE GUARDIOLA BATE EL RECORD DE LA COMUNIDAD VALENCIANA DE 5 KM PISTA QUE TAMBIÉN ESTABA EN SU PODER NADA MENOS QUE EN 22 SEGUNDOS.
La marca de 22:30.80 la pone en 5ª posición nacional por delante de atletas de talla internacional y la consiguió el pasado sábado en la final del campeonato nacional de clubes de división de honor donde Mª Jose plantó cara a atletas que estan en la elite mundial como Beatriz Pascual que hizó 21´33" (record de España de la liga de Clubs) y Juli Takacs 22´11" (atleta que ha quedado plata en el Iberoamericano a un segundo del oro). Estos son los resultados de la prueba de 5km marcha:
PASCUAL RODRIGUEZ, BEATRIZ ESP 82 València Terra i Mar 21:33.41 1 10

TAKACS NYERGES, JULIA ESP 89 Puerto de Alicante OHL 22:11.31 2 9
GUARDIOLA GUERRERO, MARIA JOSE ESP 76 Krafft San Sebastián 22:30.80 3 8
ALONSO CASTELO, SARA ESP 91 Puerto de Alicante OHL 23:14.38 4 7
FERNANDEZ ANDRES, MYRIAM ESP 81 Simply-Scorpio 71 24:49.41 5 6
CABRE CARCELLER, ANDREA ESP 88 Playas de Castellón 25:39.45 6 5
CASTERA BRUGADA, MARIA ANGELES ESP 81 València Terra i Mar 25:53.85 7 4CORTES GARCIA, ANA ESP 78 Krafft San Sebastián 27:37.34 8 3
BOIX ENRICH, CLARA ESP 94 Playas de Castellón 28:15.29 9 2
LON ROCA, NURIA ESP 96 Simply-Scorpio 71 30:53.62 10 1
Pero lo mejor de todo es saber que esta "Evolución" a la que hacemos referencia continúa y que no sabemos a donde llevará a Mª José pero seguro que es a lo más alto.

lunes, 7 de junio de 2010

¿QUE NO ES ATLETISMO NI TRIATLÓN? BUENO Y QUÉ

Vale la pena ver estas imágenes. Esos pulmones los quisiera yo para correr.

miércoles, 2 de junio de 2010

AGUILAS. UN CLASIFICATORIO EN LA CIUDAD DEL TRIATLÓN.

Aguilas es una ciudad que vive y se preocupa por el triatlón, es la sede de la Federación Murciana y en ella se celebran muchas pruebas al año. Muchos de sus paisanos son Jueces en pruebas nacionales y brindan una gran acogida a los triatletas que allí nos desplazamos para competir. En parte porque han sabido ver la rentabilidad del turismo deportivo (cosa que han hecho este año Mallorca, Menorca y alguna otra que quiere apuntarse a la idea para hacer frente a la crisis) y se encargan de mimarlo. 
El pasado fin de semana se celebraron pruebas clasificatorias para el campeonato de España de Acuatlón y Triatlón y como el año pasado fui a ver a mi sobrina jugar un campeonato de voley-playa y coincidió con las pruebas y me pusieron los dientes muy largos de envidia pues decidí apuntarme este año para quitarme la espinita y como no para soñar durante un tiempo con que me clasificaba y todas esas cosas bonitas que hacen que trabajar en una cocina sea más llevadero (y alguna vez se me quemen las tostadas pensando que invento una poción mágica con la que dejo de entrar en los últimos puestos).
Pues no me clasifiqué pero mi sueño se cumplió y fueron veinte los que quedaron por detras de mi. Tooooma ya (por favor, no preguntar cuantos corrieron y no os guardaré rencor). Decía Jeff Lowe, un gran escalador , que el mejor escalador era el que más disfrutaba, pues en ese caso Águilas estuvo lleno de números 1 porque veias a los triatletas gozar de verdad. Además el tiempo acompañó y fue como el pistoletazo de salida del verano. A mi me recordó aquellos veranos que ya no volverán en los que sin otra responsabilidad que pasarlo bien nos entregábamos a la busqueda de sensaciones y experiencias (!! y que experiencias !!) En esta ocasión fui acompañado de mi familia y he de agradecer a mi mi mujer Noemí la paciencia que tuvo lidiando con mis dos hijos mientras yo lo pasaba en grande (siempre hablan de la paciencia del santo Job, pero ¿y su mujer? tuvo que aguantar sus mismas penurias y a Job mismo) Sobre todo porque ella también es triatleta.
Otra cosa que también disfruté fue encontrarme con un montón de gente que conocía solo por internet como Ramon García, recien llegado del IM Lanzarote, Santi Delgado al que conocí en Strands donde cuelgo mis entrenamientos, María Pujol y hasta el mismísimo EL, si Gómez Noya en carne y hueso posando una y otra vez sin poner mala cara a nadie y sobre todo después de ganar las dos pruebas sin encontrar a nadie en la meta que lo aclamara (que huevos los de la organización por ese extraño circuito sin gente en meta) También conocí muchos triatletas cercanos a mi pueblo, de Novelda, Monovar, Jumilla lo que me hace sentir menos solo.
En cuanto a las sensaciones en carrera seré breve. Natación cojonuda con posibilidad de haber apretado un poco más, ciclismo pésimo (me adelantaban hasta los envases de los geles vacios arrastrados por la brisa) en un circuito rompepiernas con saltos freestyle y giros de 180º y me depositó en la T2 con las piernas rotas y la lengua llena de tierra de arrastrarla por el suelo y sin energía para bajar de 5 minutos el km osea mal, muy mal. En cambio curiosamente me quedó una agradabilísima sensación de victoria en el cuerpo y de ser merecedor de las cervezas sin alcohol con que me premié en el chiringuito de turno.
A 6 puestos de clasificarme ¿a que dicho asi no parece mucho? por eso lo voy a usar para seguir ilusionándome con este maravilloso deporte que tantas satisfacciones me está dando a estas alturas de mi madurez. Y ahora unas fotos.
Yo soy el que levanta las manos. En primer lugar con los ojos cerrados y en estado de máxima concentración Ramón García recien llegado de Lanzarote.
Mandando besitos a los mios que estaban animando
Aunque no lo parezca estoy sufriendo mucho
Pasando la ITV
Esta si que me la gané
Decir que yo practico el mismo deporte que él es entre pretencioso y mentira.

martes, 18 de mayo de 2010

ESTA VEZ ARRASÓ

Si la vez anterior quedó segunda pese al fuerte resfriado, en el segundo encuentro de la liga nacional de clubes que se celebró el pasado fin de semana Mª José Guardiola arrasó o podríamos decir corrió(perdón quise decir marchó), dobló y ganó porque llegó a doblar a todas sus adversarias, algunas varias veces (estarían que se tirarían de los pelos) consiguiendo una más que holgada victoria. Pego la imagen de la clasificación para que podais ver su tiempo y la autoridad con que ganó. (haced clic en la imagen para ampliar)
Desgraciadamente el viento y la lluvia le impidieron batir el record de la Comunidad Valenciana cosa que sin ninguna duda conseguirá en cuanto tenga unas condiciones "normales" en pista. Mis felicitaciones a Mª José , a su familia y al club que ha tenido el buen criterio de apostar por ella.
Mª José Guardiola en Granollers (foto de archivo 2010)

lunes, 17 de mayo de 2010

DECAIRONMAN, ULTRAMAN, SUPERMAN

El 19 de Noviembre de 2009 escribí una entrada sobre Beñat Zubillaga, un Vasco que acababa de quedar en 3ª posición en el Decaironman. Nada menos que 10 dias de competición en el que cada dia los participantes debían recorrer 3,8 km de natación, 180 km en bici y un maratón. Es decir 38 km nadando 1800 en bici y 420 corriendo con el handicap de arrastrar una tendinitis en los últimos dias.
Hoy han hecho un comentario a esta entrada lo cual me ha sorprendido por el tiempo que había pasado, pero me ha encantado y quiero ponerlo íntegro para que también lo disfruteis. Lo ha hecho Roberto Lendaro, un italiano que creo está afincado en Granada y que también fue finisher del decaironman de Monterrey del 2009. Concretamente llegó en 10ª posición ( el resto simplemente no pudieron acabar). Quiero poner su comentario porque está lleno de cariño y buenas palabras para otro competidor lo cual no es muy común en estos dias que corren y dicen mucho de la talla que como deportista y como persona tiene Roberto. Inserto también un vídeo suyo del ultraman de Canadá del 2008 para ponerle rostro a tan magnífico personaje. Gracias  por tu comentario eres más que un decaironman !!!Bravo Roberto!!!

-"Pepe del sequé me ha gustado tu articulo sobre Beñat, que cariñosamente y con mucha guasa lo llamabamos mikuchi (giorgio alessi, vincenzo catalano y yo, roberto lendaro) durante el deca de Monterrey....es verdaderamente un gran tio, lo conocì en Canada durante el Ultraman del 2009 ..y hicimos buenas migas....alli lo convencì a participar al Deca y si no hubiese sido por la tendinitis la segunda plaza no se la quitaba nadie....
Tengo un recuerdo muy bonito con el durante el septimo dia de carrera, cuando faltaban 20 km para acabar el maraton....nos encotramos en los baños, con la tendinitis (empezamos a sufrir el dia 7 no el ultimo...) agotados..las palabras que salieron de este encuentro fueron: "no pasa nada faltan solamente 3 dias, hay que aguantar...al final de la carrera reflexionamos sobre estas palabras...3 dias significaban 11,4 km de natacion 540 km de bici y 146 km de carrera(3 maratones mas los 20 km que nos quedaban)....mucho mas que un Ultraman...


Ps perdona los errores de gramatica...soy un guiri...!"

domingo, 9 de mayo de 2010

BONITA PALIZA O... SARNA CON GUSTO NO PICA

Muchos son los títulos que hubiera podido poner a esta entrada para reflejar el palizón que nos dimos ayer en las II JORNADAS DE INICIACION Y PERFECCIONAMIENTO DE TRIATLÓN que organizadas por Ciclos Boyer se celebraron en Novelda. Es el segundo año que participo, esta vez en el grupo avanzado ( chulerias como esta se pagan caro) y Noemí se apuntó al grupo intermedio.
Quitando el tiempo destinado a comer fueron 7 horas de entrenamiento y técnica donde la teoría duraba lo justo para aplicarla en el momento no sea que se olvide.
Empezamos con Técnica de natación, clase impartida por Marco Rivera, plusmarquista español de 400, 800 y 1500 libres, dos veces olímpico y actualmente también triatleta y por Oscar Monteverde, entrenador de natación y director de las marcas Aquaman y Quintana Roo. Aparte de practicar todas las técnicas, Marco Rivera fue analizando a cada uno de los participantes para detectar nuestros defectos y corregirlos con consejos y ejercicios, lo que nos fue de enorme utilidad para avanzar en una modalidad en la que la mayoría estábamos estancados.
Despues de estar a remojo una horita y media fuimos a secarnos a la pista de atletismo (de tartan, bien chula) con un sol veraniego y de la mano de Juan Ramón Yago, entrenador nacional de reconocido prestigio que nos dió una buena sesión de técnica de carrera aderezado con rectas progresivas y grabaciones de cada uno de nosotros en vueltas "alegres "a la pista para corregir nuestro, si se puede llamar asi, estilo.
A la hora de comer devoramos todo lo que se puso a nuestro alcance intuyendo que más tarde lo íbamos a necesitar como así veremos.
Para quitarnos las ganas de siesta, de nuevo a la piscina donde trabajamos con palas, aletas, snorkel, correctores de brazada e hicimos un test de 100 mts para compararlo más tarde con los mismos metros pero ataviados de neopreno. Cuando empezábamos a arrugarnos como pasas nos cogió por banda Juan Ramón y nos dió una clase magistral de como entrenar la fuerza específica y transferirla al ciclismo con juguetes tales como mancuernas, pesas, steps, fit balls y demás instrumentos de tortura. Machacamos series ,y para recuperar, unos ejercicios posturales que nos dejaron los riñones "al jerez". Acto seguido y para no enfriarse, como hacia buen tiempo, salimos a transferir lo entrenado a la bici subiendo cuatro veces al castillo de la Mola. La primera vez la subí dejando apenas un pulmón y uno de mis riñones en el camino. Entonces Juan Ramón, al que solo le interesa nuestro bien, nos recomendó un modo de aumentar la fuerza en la bici:
-Ahora subimos tres veces más pero con plato grande y sin cruzar la cadena.
Ahi es cuando uno se pregunta por qué coño no estoy jugando a la petanca o al chinchón. Los veía marcharse a velocidad de vértigo y eso que a mi me dejaron subir con el plato pequeño y "jugando con los piñones" o lo que es lo mismo el más grande. Menos mal que el bueno de Miguelón de dijo en la primera subida: aunque sea con el plato pequeño cuatro subidas te llevas para casa. Eso me dio fuerza para volver a bajar, recoger el amor propio que se habia quedado en la cuneta y acabar las tres vueltas adicionales del entrenamiento.
Ya aliviado por el fin de la jornada, ducha, sesión de ruegos y preguntas y cocktail al más puro estilo "cumple infantil" con bolsas de patatas, pipas, kikos, olivas, fanta y cocacola. Reivindicamos la cerveza para las próximas ediciones.
Os recomiendo que vayais el año próximo porque el ambiente ha sido inmejorable, la relación con los compañeros y los instructores, la calidad y contenido de las sesiones, las instalaciones, avituallamientos e incluso los regalillos que el bueno de Mario nos pone siempre en la bolsa sorpresa, ha sido de sobresaliente. Hoy siento que tengo muchos más músculos de los que pensaba y me duelen todos pero...hay que joderse me siento muy bien.
Como veis, Marco me tocó en el hombro y he bajado cuatro minutos en el 1500 jajaja cuestión de fe

viernes, 7 de mayo de 2010

LA PRIMERA VEZ

Siempre hay una primera vez para todo y cuántas veces nos hubiera gustado tener un reportaje gráfico de aquella primera carrera, ya lejana en el tiempo. Ver como hemos mejorado, la cara que llevábamos o rememorar el ambiente. Pues aunque no es facil correr y grabar, aquí está el testimonio de la primera vez de mi compañera, con su flato y todo, en esta atípica carrera en Beneixama donde, sin dorsales, fueron los mismos corredores los que dimos la salida, repartimos el agua y  corrieron hasta los de la Cruz Roja. Todos lo pasamos estupendamente y colaboramos por una buena causa. Ahora preparamos la próxima que es la de Orihuela Costa de 8 km. Esta vez con dorsales.

MAÑANA, JORNADA TÉCNICA DE TRIATLÓN EN NOVELDA

lunes, 3 de mayo de 2010

DE NUEVO JUNTOS

No, no es que ahora me dedique a la prensa del corazón pero si que es una noticia que tiene mucha importancia para mí. Salvo alguna rara excepción todos los deportes que he practicado los he adaptado para poder compartirlos. Piragua biplaza, ultraligero para 2 personas, 2 parapentes, escalada... porque compartir algo que amas es disfrutar el doble. Por mucho que lo intentes no puedes transmitir las sensaciones de volar, navegar o estar colgado de una pared a 1000 metros del suelo. Las palabras no bastan.
Hacía tiempo que en este sentido Noemí y yo habíamos elegido caminos diferentes, lo cual no está nada mal para reforzar un individualismo imprescindible en toda pareja que comparte trabajo, casa, niños, cama,WC y todas aquellas cosas que los que esteis en mi caso conoceis de sobra. Noemí practica kárate y yo corro (para que no me pille cuando discutimos) bueno esta es una broma que solemos gastar. Y así nos ha ido muy bien hasta ahora pero como yo no tengo edad de volver al kárate (que abandoné por mis primeras novias, ya sabeis tiran más dos tetas...) ha sido ella la que se ha acercado al Triatlón por varias razones. Una de ellas es, por supuesto, compartir de nuevo un deporte (bueno tres) conmigo. Otra es poder competir con gente de su edad y en eso el triatlón nos arropa y mima a todos creando los Grupos de Edad en todas las competiciones hasta Campeonato del Mundo cosa que en el kárate no sucede y que frustra un carácter competitivo y luchador como es su caso. Y la tercera razón,y creo yo más importante, es EL DESAFIO, asi con mayúsculas. Porque nadar fue una experiencia traumática en su infancia, correr nunca le ha gustado y la bici hacía tiempo que la tenía aparcada y salvo algún paseo local nada más lejos en su cabeza que llegar a competir con ella. Pues bien, tras probar las tres disciplinas ha conocido al bicho que nos picó a todos los triatletas y ha decidido hacer posibles sus imposibles.
El camino es largo y nada facil pero la recompensa es grande. Ahora vuelven a ilusionarnos las mismas cosas, tenemos proyectos comunes y solo nos queda ver como colocamos a los niños los dias de competición. Posiblemente deberemos turnarnos y elegir cada uno sus carreras (que ya son pocas por nuestro negocio que nos ocupa los fines de semana) pero ¿hay algo fácil en esta vida? bueno aparte de ser Principe de Asturias o algo así todo cuesta pero la ilusión es inmensa y solo el futuro nos contará el desenlace. Pero mientras... SWIM, BIKE, RUN

sábado, 1 de mayo de 2010

HOY COMIENZA LA 2ª PARTE DE LA VUELTA SOLIDARIA A LA PENINSULA



Riki Abad recorman mundial de maratones seguidos con 150 en 150 dias empieza hoy sábado desde Motril la segunda parte de su desafío solidario que consiste en dar la vuelta a la península ibérica y recaudar fondos para ayudar a una ong. También intenta ganar un concurso de proyectos para acometer uno de los desafíos atléticos más impresionantes de los últimos tiempos, un año entero corriendo un maratón diario 365 maratones en 365 dias. Una pasada solo al alcance de un fuera de serie como él.
En tres semanas estará otra vez en el punto de partida, su ciudad : Tafalla. !Ánimo Riki! que vas a conseguir lo que te propongas. Podéis seguir su retos en su blog http://riki-ricardoabad.blogspot.com/

jueves, 29 de abril de 2010

ESTRENANDO NEOPRENO

Por fin se ha acabado el largo invierno pero... ¿donde está la primavera? Hace un par de dias que ya rondamos los 30ºC y eso para estas fechas es mucho. No obstante el mar todavía esta algo fresquito y posiblemente para los primeros triatónes habremos de usar neopreno de modo que de nuevo a romper el cerdito y nueva inversión en material. A pesar de haberme hartado a nadar en invierno con traje en mi época de surfista ya no recordaba las sensaciones. Asi cualquiera, ni con un vater atado al cuello te hundes y además desliza muy bien. Ahora entiendo que el año pasado en el tri de Denia cuando dijeron en la línea de salida que quien quisiera podía usar neopreno hubo escampada general y solo quedaron los muy machotes (o muy hembras en su caso), aquellos con bajo presupuesto entre los que me contaba yo y los Vascos que estaban todos en el primer grupo citado. Los demás corrieron a por el patito de goma. Mucho Ironman pero a la hora de la verdad hay mucho señorito. Creo que a partir de cierta edad a los veteranos nos dejan usar siempre que queramos el patito de goma no sea que nos de un paralís o se nos congele la próstata asi que es una inversión que espero sacarle partido y que me dure mientras sea capaz de albergar mi cada vez más irreconocible y cambiante cuerpo. En mi estreno de esta semana la mar estaba algo movida de fondo, turbia cual alcantarilla y llena de restos de Posidonia oceánica o como vulgarmente se degrada a esta planta fanerógama "llena de algas" lo cual viene de perlas de cara a simular una salida entre miles de pies batiendo el azúl entre codazos, puñetazos y algun que otro "toque de nalgas" que supongo más al azar que a la intencionalidad de alguna "loca" dandose una sobredosis de músculos y testosterona.
Que hermosa la playa sin gente y si el neopreno nos permite disfrutarla en este estado, pues bienvenido sea.

miércoles, 28 de abril de 2010

LA SENDA DE ELS GAL.LERS EN TRAIL RUNNING

NUEVO PODIO DE Mª JOSÉ GUARDIOLA EN OVIEDO

Hay que ver lo dura que es Mª José. Se desplazó a Oviedo a participar en la liga de primera división de honor de clubes y pese al largo viaje y a un fuerte resfriado que padecía, el pasado sábado 24 de Abril volvió a demostrar que está hecha de la pasta de las campeonas y consiguió la segunda posición por detras de nada menos que de Beatriz Pascual (record de España y 6º del mundo en Pekin) en la prueba de 5000 mts marcha en pista. Acabó con muy buenas sensaciones de cara al segundo encuentro que se producirá el próximo 15 de Mayo. Seguro que sin resfriado todavía dará más de si y seguirá como es habitual en ella luchando hasta el fin. !!Enhorabuena campeona!!

domingo, 18 de abril de 2010

UNAS CUESTAS DE NADA

Ayer quedé para una salida en bici con Rafa Barroso. También venía Juan Carlos, Roberto e Ivan. Saliendo siempre solo se me hacía extraño ir en grupo y conversando. Bajamos por Algueña y Cantón hasta Mahoya para subir la cuesta "colorá" y la del Algarrobo. Me hubiese gustado tener algun diente más en los piñones o más bien toda una dentadura porque las cuestas se las traen. Ni sentado ni de pie. Veía como bajaba la velocidad hasta los 8 km/h y el grupo se me iba escapando lenta pero inexorablemente. Todavía me falta darle un poco más de caña a las cuestas pero acabé muy contento porque la recuperación era muy rápida y hoy estoy fresco como una rosa pero sobre todo por ir acompañado de "buena gente" que bromea, entrena y lucha sin complejos, que espera a los que nos rezagamos y da opción a disfrutar del paisaje sin ir siempre con la lengua fuera. Realmente una experiencia "nueva y gratificante" para mi. En total 59km con seiscientos ochenta metros de ascenso.

jueves, 15 de abril de 2010

PÁJARA ENTRENANDO

Terrible bajón corriendo. Pájara hipoglucémica. Si me hubiese llevado el movil hubiera llamado a mi mujer o a telepizza para que me trajeran comida o me llevaran a casa desfallecido. Pero como no lo llevaba y estaba en el campo he parado en unos almendros y me he zampado un puñado de almendras verdes y otro de secas que he cascado con la ayuda de una piedra. Todo muy primitivo en plan recolector homo antecesor pero realmente efectivo. Solo asi he podido volver a casa corriendo de nuevo. Al llegar he devorado dos naranjas, una pera, un trozo de toña al que le he añadido una loncha de queso, un rollo y medio de huevo (tamaño palmo), unas tiras de tortilla mejicana fritas y una banderilla picante. Si hubiese encontrado un búfalo me lo habría comido con pan y chocolate (por aquello de la tableta). Cosas que pasan por intentar quemar unas pocas calorías más de las que se ingieren con tal de meternos en el neopreno.
 Intentamos domar al cuerpo pero a veces, como potro salvaje, nos patea y tira al suelo. Pero yo...siempre vuelvo a la carga.

miércoles, 14 de abril de 2010

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Chris Akrigg TEOCALI.0 from chris akrigg on Vimeo.

NUEVE MIL VISITAS

Parece que fue ayer cuando empezamos este blog y ya he recibido 9000 visitas de cuarenta paises a lo largo y ancho de este mundo, algunos de ellos tan lejanos que no se si entenderan lo que pone. Ahora me voy a celebrarlo corriendo un metro por cada visitante.

lunes, 12 de abril de 2010

ATLETAS LOCALES EN EL DUATLÓN CIUDAD DE ORIHUELA 2010

Nada menos que cuatro representantes locales tuvo Pinoso en el VII Duatlón Ciudad de Orihuela celebrado ayer en unas condiciones meteorológicas que nada tuvieron que ver con el aguacero del año pasado. El sol brilló durante la prueba sin excesivo calor por lo que los que allí estuvimos disfrutamos de lo lindo.
Habiendo agotado las plazas desde hace varios días, el VII Duatlón de Orihuela culminó su trayectoria este año con una brillante organización por parte del C.T. Tragamillas con puntualidad y un voluntariado que además estuvo constantemente animando a los que como yo estabamos lejos de las primeras posiciones.


 . En la categoría femenina, la duatleta del Canal Isabel II, Mª Jose Encinas lograría la victoria final sobre Carmina Gimenez (Eliocroca-Pub Matador) y Nuria Castells (Suheca.com); como primera duatleta valenciana. Mientras, la carrera masculina deparó una nueva victoria del duatleta del Marathon Crevillent, Rubén Galvañ, que aventajaría en la meta al catalán afincado en Alicante Isaac López (Aquaslava Servicom). Mientras, Raul Guevara sería tercero y representante del club anfitrión, el C.T. Tragamillas-Moto 5 Procumasa. La clasificación por clubes deparó la victoria del A.D. Eliocroca-Pub Matador en féminas, mientras que el C.T. Tragamillas Moto 5 Procumasa lo sería en la masculina.
En cuanto a la actuación de los Pinoseros cabe destacar la 33ª posición de Jose A. Lopez que se vió perjudicado por un embotellamiento que se produjo en la T2 y aun así acabó en 58 minutos. Le siguió Roberto Perez que acabó el 114 en 1:03:29 Valentín Soriano el 183 en 1:09:42 y un servidor José L. García el 199 en 1:14:31. Por mi parte a pesar de la posición diré que disfruté como un loco y acabé muy satisfecho por que he mejorado mi tiempo en la prueba en cerca de 5 minutos a pesar de haber acabado de trabajar la noche anterior a las 2 de la madrugada y no haber dormido apenas por los miedos nocturnos de mi pequeño. Hoy me duelen hasta las pestañas y de nuevo tengo batalla en la cocina pero !que me quiten lo bailao!

FOTOS DUATLON ORIHUELA 2010

miércoles, 31 de marzo de 2010

SUMA 30 TRIATLONES OLÍMPICOS Y UN IRONMAN EN LOS ÚLTIMOS 10 AÑOS Y CELEBRA SU 80 CUMPLEAÑOS EN JUNIO

Lyle Langlois comenzó a hacer deporte cuando tenía 50 años y no ha parado de sumar retos.

"La vida comienza a los 50". Ese es el lema que acuñó el estadounidense Lyle Langlois En 1979. Este profesor de instituto del estado de Colorado cambió radicalmente su vida cuando llegó a la barrera del medio siglo. Decidió hacerse deportista y se puso como meta conseguir correr un maratón.
Todos los días de enero corría 1,5 km, todos los días de febrero subió a 3, en marzo a 5, en abril a 8 y así hasta que se vió preparado para hacer un maratón en menos de 4 horas. No lo consiguió en la primera ocasión pero en la segunda ya lo rebasó con holgura. Años más tarde sumó 50 maratones en 50 estados de EE.UU.
Su vida en los últimos 30 años ha estado salpicado de retos pero ha sido en los últimos 10, entre los 70 y los 80 cuando ha dado una lección memorable al mundo. Ha realizado 100 pruebas de resistencia y entre ellas cabe destacar 30 triatlones olímpicos y un ironman.
Lyle es un tipo sin límites y no tiene claro si " se hace deporte porque uno está sano o se está sano y uno hace deporte". En sus "locas" aventuras por el mundo le sigue su esposa Martin, de 87 años, que ha ascendido montañas con él o ha recorrido países en bicicleta.
Su última ocurrencia es celebrar su 80 cumpleaños ascendiendo a una montaña de 3.500 metros donde le esperarían sus trece nietos en la cima con un desayuno.

viernes, 26 de marzo de 2010

miércoles, 24 de marzo de 2010

FOTOS DEL CAMPEONATO AUTONÓMICO DE DUATLÓN DE ALMORADÍ

Hoy he recibido unas fotos del triatlón de almoradí en el que nuestro paisano y amigo Jose Augusto López Prats obtuvo el 4º puesto de su categoría. En ellas podemos apreciar lo peligroso del estado del circuito urbano lloviendo, con curvas cerradas, pasos de cebra... todas las papeletas para irse al suelo.

lunes, 22 de marzo de 2010

EL ABUELO DEL ATLETISMO ESPAÑOL FALLECE A LOS 91 AÑOS

Julián Bernal, doble plusmarquista para mayores de 90 años, ha fallecido en la mañana de este martes en Ferrol.
El 'abuelo' del atletismo español, nacido en Sotragero (Burgos) hace 91 años, disputó su última carrera hace tan sólo diez días, cuando participó en el Campeonato de España de Cross de la Torre, celebrado en A Coruña.Bernal adquirió su afición por el atletismo con 76 años, cuando enviudó. A partir de ese día comenzó a correr por las playas de Ferrol, por Cabañas, la fina arena de Doniños y su pinar y Vadoviño.

"¿Que por qué corro? A los 90 años, poco más se puede hacer", aseguraba Julián el año pasado en MARCA, apenas unos días después de conseguir la plusmarca mundial de 3.000 metros nonagenarios. Aquel mismo día, por la tarde, también tuvo tiempo de batir el récord de España de 400 metros y, a pesar del cansancio, superó holgadamente el récord de Europa de 800.
Su fiebre por el atletismo llegó hasta tal extremo que sólo el año anterior había participado en 93 carreras.

Hasta aquí la noticia del Marca, ahora que cada uno piense y saque sus conclusiones y enseñanzas. Son miles las razones para correr, la suya tan buena como las demás, pero seguro que le dió razón a su vida en esos años en que la mayoría de tus amigos han muerto y eres el que queda para sufrir la soledad y la incomprensión de la sociedad para con los mayores.

FOTOS DE LA SUBIDA A LA FONT ROJA

Estas son las únicas fotos que he encontrado en la web. El resto no ha salido o ha sido tapado por alguien que entraba antes. Esperemos que algún otro fotógrafo haya sacado parte de la subida.

domingo, 21 de marzo de 2010

JOSE A. LOPEZ ROZÓ EL PODIO EN ALMORADÍ

Hoy en el IX Duatlón Villa de Almoradí valedero para el campeonato autonómico el atleta local José A. Lopez Prats dio un giro más de tuerca y mejoró su posición respecto al último duatlón disputado en Elx. En esta ocasión llegó a meta en 24ª posición rozando el podio al llegar 4º en su categoría en una peligrosísima carrera pasada por agua con un circuito urbano resbaladizo y que hizo que más de un corredor acabase con sus huesos en el asfalto. Valía la pena no arriesgar demasiado si tenemos en cuenta que está clasificado para el campeonato de España de Duatlón que se celebrará en Gijón el próximo 17 de Abril y hay que llegar entero. Felicitaciones Jose, cada vez lo tienes más cerca y queremos verte en el podio. En breve pondremos fotos.

CORRIENDO CUESTA ARRIBA

Hoy Domingo 21 de Marzo se ha celebrado la XXXII subida a la Font Rotja, en Alcoy. Nada más y nada menos que 32 años cumple esta emblemática prueba que une la ciudad con el Santuario. En la prueba de hoy la lluvia ha cobrado especial protagonismo ya que ha acompañado a los atletas durante todo el recorrido y la llegada a meta ha sido bajo un fuerte aguacero. Menos mal que uno de los regalos que no faltan cada año es una toalla. La prueba empieza en una pista de tartan y tras dar un par de vueltas se acomete la subida al santuario por una carretera asfaltada que da algun respiro con una bajada en los primeros kilómetros antes de aumentar su pendiente conforme se llega a meta. En total poco más de ocho kilómetros que han sido vencidos por cuatro de nuestros atletas locales. El primero de ellos en llegar a meta ha sido Juan Carlos Navarro que lo ha hecho en 43 minutos seguido por Roberto Perez un minuto más tarde y por José Luis Leal y Manuel Carrasco en 48 minutos a los que no les ha parecido muy dura la subida. A mi me lo pareció el año pasado donde terminé en 51' y me pasaban señoras caminando con inmensos traseros para mi desesperación. Me ha dado pena no poder ir en esta ocasión, pero el puente de San José viene de perlas a mi negocio y como dicen los catalanes "la pela es la pela". Ha sido una semana buena de entrenamientos con algun dia de doblete por lo que estoy satisfecho. Mañana lunes vuelta al tajo.
No he podido poner fotos porque siempre tardan un par de dias en salir y además el championchip esta con un virus desde hace unos dias y no hay quien entre.
Cuando he llamado a Carrasco para saber como habían quedado me han dicho que a ver si los pongo más en el blog, que salen poco. A mi me gustaría que salieran más que Belen Esteban en los programas del corazón pero es que al final todo lo tengo que hacer yo. ¿que os cuesta enviarme un sms con la carrera y el tiempo que habeis hecho? o alguna foto o algun regalito de los que os dan en las carreras como una camiseta o el kilo de sal de Santa Pola que me viene cojonudo para la cocina. Bueno, yo lo voy a intentar pero como no colaboréis más voy a poner esa foto donde os han pillado con cara de hechos polvo, jajaja
Bueno, ahora en serio, mi enhorabuena por esta carrera y no pareis de correr.

jueves, 18 de marzo de 2010

miércoles, 10 de marzo de 2010

MAGNÍFICA CARRERA DE JOSE A. LOPEZ PRATS

Empezó la temporada de duatlones y dos atletas locales están dándole duro. Se trata de Roberto Perez y Jose A. Lopez, ambos recientemente afiliados al club triatlón Bilaire de Monover. En el último duatlón disputado el pasado fin de semana en Elche sobre las distancias de 10, 43,5 y 5 km, Jose Augusto terminó en 26ª posición de un total de 165 con un tiempo de 2:17:13  y Roberto Perez el 84º con 2:33:58.
No estamos hablando de carreras populares, en el duatlón y triatlón el nivel es muy alto y todos van a muerte desde el principio. Hay mucha competitividad. Por eso llegar el 26º como es el caso de Jose Augusto con el tiempo que puede dedicarle al entrenamiento es una proeza ya que las primeras posiciones son para atletas con dedicación exclusiva a este deporte. En el mismo caso está Roberto con un negocio que atender y una familia a los que hay que dedicarle su tiempo y más con la crisis que nos afecta a todos. Mis felicitaciones a los dos y seguiremos su temporada en el blog.