Para entrenar

miércoles, 29 de julio de 2009

Mª JOSÉ GUARDIOLA PARTICIPARÁ EN EL CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ATLETISMO

Nuestra admirada atleta Mª José Guardiola participará el próximo fin de semana en el Campeonato de España de Atletismo en 10km marcha, modalidad en la que es campeona autonómica. Esta es la lista de inscritas con las que tendrá que luchar por las medallas:


45:41.00 TAKACS NYERGES, JULIA Pto. Alicante OHL
46:18.00 FLORIDO FLORIDO, ROCIO At. Malaga
46:50.5 LINARES HERNANDEZ, TERESA DE JESUS TenerifeCajaCanarias
47:13.00 LUACES BARRIL, LORENA Ourense-Ac.Postal
47:32.00 PINEDO GONZALEZ, AINHOA A.D. Marathon
48:09.66 GONZALEZ CAMPOS, RAQUEL AA Catalunya
48:33.00 GUARDIOLA GUERRERO, MARIA JOSE Krafft-San Sebastian
49:24.00 ALONSO CASTELO, SARA Pto. Alicante OHL
49:44.00 YERGA VALDEMORO, SANDRA CAP Alcobendas
49:51.00 PEREZ BELLOCH, MARIA ISABEL TenerifeCajaCanarias
50:02.00 IGLESIAS GONZALEZ, EVA MARIA Bidezabal Atletismo
50:19.00 MARTINEZ CACHEIRO, PAULA Universidad Oviedo
50:41.00 CARBIA LOJO, ROCIO Ourense-Ac.Postal
50:43.1 MARCOS VALERO, MARIA DOLORES MillenniumTorrevieja
50:59.00 PAVON LOPEZ, ELENA Oviedo At.
51:35.00 DIAZ VELAZQUEZ, ELENA Oviedo At.
52:38.6 CABRE CARCELLER, ANDREA Esp. Vinaros
1:32:53.00 VASCO GALLARDO, MARIA CA Maria Vasco
PASCUAL RODRIGUEZ, BEATRIZ Valencia Terra i Mar


Tendrá que luchar contra rivales dificiles como la joven nacionalizada española Julia Takacs que está muy fuerte ultimamente pero carece de la veteranía de Mª José. Deseamos que tenga mucha suerte en la carrera y se cuelgue una medalla, que tenga buenas sensaciones y que disfrute mucho del ambiente que se respirará en el Estadi Olimpic de Montjuic.
!! ÁNIMO CAMPEONA !!

NUESTROS ATLETAS EN VALLADA


He encontrado estas fotos de nuestros amigos Angel Soro y Rafael Barroso corriendo en Vallada. A la espera de que envien alguna mejor nos conformamos con éstas.






lunes, 27 de julio de 2009

XVIII TRIATLON DE JUMILLA



ISAAC LOPEZ GANADOR DE LA PRUEBA
Nada menos que dieciocho ediciones ha tenido éste fantástico triatlón que ha conseguido su mayoría de edad gracias al entusiasmo a prueba de bombas de los triatletas jumillanos y sus colaboradores y voluntarios.
Para los que participamos fue una gozada ya que no faltó un detalle. Nada más llegar, una recogida de dorsales ordenada, sin prisas donde ya te daban una bolsa con botella de vino, trofeo conmemorativo y una bolsa de deportes para zapatillas y otros utensilios triatloneros. Los boxes en pleno campo futbol de hierba recien regada, blandita y fresca, pa que más. El bar y los aseos a 20 metros y todo tan bien colocado que no hubo la menor duda.
Hubo dos mangas ya que la natación era en piscina olímpica y no cabiamos todos por lo que primero salieron los "Elite" y despues veteranos, sub23 y femenina.
Encontré recien llegado de Francia a Isaac Lopez que una semana antes había estado dandome clases de transiciones y natación en una jornada de perfeccionamiento que organizaba Ciclos Boyer a cuyo club pertenezco. Me extrañó que se acordara de mi, pero así era y hasta me dió un consejo durante la carrera a pié. Sus consejos y enseñanzas de la semana anterior me vinieron de maravilla y los apliqué a rajatabla. No obstante, Él gano la carrera y yo llegué en la posición 106 por lo que es bastante evidente que hace falta "algo más que técnica". De todas formas fue un detalle muy bonito por parte de un campeón asequible, que en ningun momento dudó en fotografiarse con cualquiera.
Ah, se me olvidaba el Speaker o animador que cuando ibas a entrar a meta decia: Y va a hacer su entrada el atleta fulano de tal al que recibimos con un fuerte aplauso... el caso es que a pesar de entrar el 106 con un tiempo de 1:30:48 todos aplaudieron y me sentí como el primero y no pude menos que reirme mucho, saludar a la gente y levantar los brazos. Para colmo en meta me esperaba Eduardo Linares, para darme la mano. Este triatleta murciano que he tenido la suerte de conocer porque es una persona estupenda regresaba de hacer la integral de Sierra Nevada como preparación para el ultratrail del Aneto que organizan los hermanos Bohigas, una burrada de metros de desnivel, kilómetros y horas. Y entre col y col triatlón. Ambos comentábamos al finalizar, lo divertido que es éste deporte que además no lesiona tanto como la carrera a pié pura y dura y que goza de un alto nivel de compañerismo y buen rollo.
Y hablando de rollo, voy a cortar ya el mio porque es la una y diez de la madrugada y un elemento básico del entrenamiento es el descanso (pero con dos crios pequeños es la única hora de paz que te brinda el dia) Un diez a la organización del triatlón de Jumilla.



Estas son las clasificaciones:



GENERAL MASCULINA

1º-ISAAC LOPEZ CARRION (AQUASLAVA-SERVICON
2º-JESUS GOMAR GARCIA (CIUDADE LUGO FLUVIAL)
3º-SEBASTIAN ABRIL FAURA (C.T.CARAVACA)
4º-BART JAEKEN (C.T. AGUILAS)
5º-CESAR HERNANDEZ LLORET (CIUDADE LUGO FLUVIAL)

GENERAL FEMENINA

1ª-MABEL GALLARDO GARCIA (CANAL DE ISABEL II)
2ª-AMAYA JIMENO ALMAZAN (ATLETISMO MANDARACHE CARTAGENA)
3ª-ANNIKA ASSELMAN (C.T. AGUILAS)
4ª- VICTORIA MACHOTA BLAS (A.D. ELIOCROCA-PUB MATADOR)
5ª-LUZ DIVINA ACARRETA PELAYO (C.T. AGUILAS)

VOLTA A PEU A VALLADA

El pasado Sábado se celebró la X Volta a Peu a Vallada con la victoria de Andrés Micó. El atleta
del Club Albacete Diputación hizo una marca de 0:31.04 por delante del atleta del Cárnicas Serrano Luis Félix Martínez, que cruzó la línea de meta con un tiempo de 0:31.06. El tercer escalón del podio de la prueba lo ocupó el corredor del CA. Font de la Figuera Javier Soriano, con 0:33.11. La primera atleta en entrar en meta fue la veterana del CA. Xàtiva María José Giner, con 0:38.54.
En cuanto a la representación del Club Atletismo Pinoso, tres fueron los que se desplazaron a Vallada Manuel Carrasco, esta vez en calidad de espectador debido a una desafortunada aunque leve lesión, Angel Soro que consiguió un tiempo de 39' 05'' quedando en la posición 80 de la general y el 39º de su categoria con un ritmo de 3' 58'' el kilómetro y Rafael Barroso en la posición 112 de la general y 57º de su categoría con un tiempo de 40' 17'' y un ritmo de 4' 06'' sobre una distancia de 9.800 metros y un total de 470 atletas que finalizaron la carrera.
Mi enhorabuena a los dos por esos tiempos ,que ya los quisiera para mí , a pesar de que Rafa no se encontró cómodo y no estaba contento con su resultado. Así es el deporte y todos tenemos altibajos en la forma física. Seguro que el próximo fin de semana en Moixent se quita la espinita y arrasa.
Esperamos las fotos de la carrera para publicarlas lo más brevemente posible.

CADA VEZ MAS INTERNACIONALES GRACIAS A VOSOTROS

Ya son nueve los paises desde los cuales se ha accedido a nuestro blog sin incluir España. Es gratificante que en solo tres meses vayamos camino de los 1.100 visitantes de casi todas las regiones españolas y de nueve paises mas. Si picais en el mapa del blog podeis ver en que lugares vive la gente que lee nuestro blog. A todos ellos quisiera dar las gracias y recordarles que pueden enviar cualquier comentario, reseña, foto, reportaje, artículo o saludo que será para nosotros un placer publicarlo. Realmente lo que le falta al blog es dinamismo y variedad que solo puede venir de la mano de vuestra colaboración. No importa en la posición que quedasteis en una carrera, lo que importa son las sensaciones que nos podais transmitir. Leer una buena crónica nos sirve de acicate para entrenar y competir. Por eso publico yo la crónica de mis carreras con mis paupérrimos tiempos, porque casi todos nos hemos encontrado en ese punto en el que todo está por hacer, al principio del camino donde nuestras limitaciones nunca deben partir de nuestra mente y donde podemos disfrutar tanto como el que llega primero. Así que no os corteis y escribid. Imaginad que vuestro comentario es capaz de animar a alguien a empezar. Estareis regalando todo lo maravilloso que el deporte aporta a nuestras vidas. Gracias a todos los lectores.

jueves, 23 de julio de 2009

X VOLTA A PEU DE VALLADA


Rafael Barroso me ha informado de esta carrera de 10 kilómetros que tiene muy buena pinta, donde a parte de costar la inscripción la mísera cantidad de 3 euros, te regalan una camiseta de alto rendimiento con cremallera. Será el Sábado 25 a las 19 horas (antes serán de categorías infantiles, benjamines, etc) y estará organizada por el Club Cama Llarga con la colaboración del Exmo. Ayuntamiento de Vallada e intentando recaudar fondos para fines benéficos, una gran idea aunar deporte y ayuda a causas sociales, un magnífico ejemplo. Si quereis más información id a la página http://www.voltavallada.com/

Aún estais a tiempo de correr, hacer turismo, llevaros una bonita camiseta y colaborar por una buena causa.

miércoles, 22 de julio de 2009

ID PREPARANDO LAS PIERNAS


El dia 1 de Agosto se celebra la XXIII Subida al Santuario de Santa María Magdalena en Novelda. Un recorrido de 11.800 metros con meta volante a los 5.500 en el Santuario con salida y meta en el polideportivo.

La salida será a las 19'30 cuando el sol empiece a declinar y será seguida por una gran cantidad de público que animará a los corredores en la dura subida. Se que ya hay corredores del Club de Atletismo de Pinoso inscritos en la prueba. Yo por haber comenzado la Feria no podré ir pero os animo al que pueda a que se inscriba en esta ya tradicional prueba del calendario veraniego y no deje de disfrutar despues de la carrera de un no menos tradicional aperitivo a base de chanchullo, fabes, caragols y creilles bollies. Yo solía tomarlo en el bar Suiza que espero siga funcionando porque ya hace tiempo que no voy.

Para el que quiera inscribirse o saber los detalles y el mapa de la carrera puede entrar en http://www.canovelda.es/subida/subida09.htm

Mª JOSE GUARDIOLA CAMPEONA AUTONÓMICA DE 10 KM MARCHA

Una semana más Mª José Guardiola vuelve a darnos una gran alegría a todos sus seguidores, lástima que en la televisión pongan tan poco atletismo y no podamos verla en acción.
Mª Jose quedó campeona autonomica en el 10km marcha el pasado sábado día 18 con una marca de 48´33", marca que la coloca la 3ª del ranking nacional de los 10km marcha, el próximo día 1 de agosto participará en el campeonato de España absoluto de atletismo en aire libre que se realizará en Barcelona. El campeonato autonómico estuvo claro desde el primer momento, ya que Mª Jose se fue en solitario desde el inicio, a la segunda clasificada le sacó mas de 2 minutos y dobló a todas las participantes.
Sacar dos minutos a la segunda clasificada es mucho en una élite donde las marcas suelen estar tan igualadas. Bravo Mª José, ahora a Barcelona a por el campeonato de España. Aquí empezará ese dia la Feria pero nuestros corazones estarán contigo.

domingo, 19 de julio de 2009

II MEDIA MARATON NOCTURNO CRUZ DE BEGASTRI DE CEHEGÍN

Por segunda semana consecutiva la localidad Murciana de Cehegín se echó a la calle para disfrutar una velada deportiva, en este caso la celebración de su II maratón nocturno, una buena idea para los calores del verano.
Cinco corredores del Club de Atletismo de Pinoso quisieron estar allí quedando dos de ellos entre los diez primeros de su categoría. Los tiempos fueron:
Roberto Perez 1:29:17
Angel Soro 1:34:57
Rafael Barroso 1:34:59
Manuel Carrasco 1:36:57
Leandro Albert 1:38:05

He preguntado a Roberto Perez sobre la prueba y me ha dicho que ha sido dura ya que el circuito al que debieron dar 4 vueltas superaba continuos desniveles, una carrera rompepiernas animada por el público que llenaba la Gran vía.
En cuanto disponga de fotos de la carrera las pondré en el blog. Mientras aqui va un vídeo del primer clasificado del Club que entró en la posición 40 y 8º de su categoría.

video

CICLOS BOYER, UN EJEMPLO DE COMPROMISO CON EL TRIATLON

Ayer Sábado 18 de Julio se celebró la I Jornada de iniciación y perfeccionemiento al Triatlón que organizó Mario, el gerente de Ciclos Boyer de Novelda, todo un referente nacional en material para Ciclismo y Triatlón.
No podría elogiar suficientemente esta iniciativa que nos hizo disfrutar a todos cuantos asistimos de un dia maravilloso y francamente "bien aprovechado"
La teoría y la práctica se combinaron a la perfección para tratar temas como las Transiciones, ciclismo, carrera a pié entrenamiento de fuerza aplicada al triatlón, valoración de técnica en natación y una sesión donde todos probaron material específico de triatlón y Neoprenos de última generación.
Las clases, realmente "magistrales" fueron impartidas por los entrenadores Juan Ramón Yago, Juan de la Torre e Isaac López y la sesión práctica de neoprenos por Oscar Monteverde. Todos demostraron su impecable capacidad docente y estuvieron en todo momento abiertos a cualquier consulta por parte de los integrantes del curso. Éstos fueron divididos en tres grupos según su experiencia lo que favoreció el aprovechamiento específico de las clases.
El gerente de Ciclos Boyer, estuvo en todo momento pendiente de que nada faltara y así fue, desde la comida, el avituallamiento, el cocktail y la elección del recinto hasta los obséquios que nos hizo a todos todo fué perfecto. El único defecto fue que se hizo muy corto, que todos nos quedamos con ganas de más. Quizá en un futuro, cuando a Mario se le olvide todo lo que trabajó para el éxito de la jornada, nos organice una jornada para cada disciplina. Se lo pediremos.

jueves, 16 de julio de 2009

PERDONA FLASHMAN

El triatlón de Cehegín del pasado viernes pago la novatada. Muchos fueron los fallos que se cometieron, atribuibles a ser su primera vez y no me cabe la menor duda que en sucesivas ediciones se corregiran. Para la mayoría no importó empezar tarde y que los trofeos se dieran a las 12 de la noche, pero hay alguien que pagó la falta de coordinación de los jueces. En un comentario a la entrada con la crónica del triatlón, me escribe Flashman cuyo verdadero nombre desconozco puesto que no viene en su blog pero con un nombre de "Bloggero" que me recuerda al de los superheroes de los cómics. Y algo de superhéroe tiene ya que según me cuenta iba tras de mi en la bicicleta y fué adelantado por la ambulancia por lo que pensé que yo era el último y así lo pensó el policía que me escoltó a meta y también los jueces de meta los cuales sin consultar con el coche escoba que fué escoltando con sus luces a Flashman dió con mi entrada por concluida la prueba e inmediatamente deshinchó el arco de meta y desapareció dando la orden de abrir las calles al tráfico.
Flashman tuvo que dar la última vuelta de carrera con tráfico, sin avituallamiento y sin la posibilidad de entrar a meta o al menos de una manera oficial y reconocida. Ésto, despues de nadar 1 kilómetro, pedalear 32 y correr 7 no sólo jode sino que puede hundirte en la más absoluta de las decepciones a menos que seas Flashman. De nuevo nuestro Superhéroe demuestra su talla deportiva y en lugar de mentarme a mi madre por contribuir al malentendido me escribe un amable comentario y me envia un abrazo.
Flashman, quienquiera que seas te pido mil disculpas y espero poder hacerlo en persona en la próxima prueba donde espero que la labor de los jueces no deje en mis manos la responsabilidad de decir quien es el último. Un fuerte abrazo también para tí.

lunes, 13 de julio de 2009

MOTIVATE

Hoy vamos a analizar como puedes motivarte para entrenar día a día, sobre todo cuando, tras el trabajo, a veces nos cuesta calzarnos unas zapatillas y salir a rodar
...Y MOTÍVATE ANTES DEL ENTRENAMIENTO
Cualquier corredor, hasta el más motivado, en más de una ocasión siente que no tiene ganas de entrenar un día concreto. Los motivos pueden ser múltiples; a veces, por cuestiones relacionadas con el clima o las condiciones meteorológicas, debido a la dureza de la sesión de entrenamiento, por falta de recuperación, por echar en falta algo de compañía, y así por muchos motivos. El hecho es que a veces el corredor no siente suficiente motivación por un objetivo concreto, que podría ser una sesión de entrenamiento, una competición o una actividad (como realizar ejercicios de fisioterapia, cuidar la alimentación, etc.). En cierto modo, se podría comparar con una planta que deseamos arraigar en un espacio de tierra. Para que esa planta se desarrolle son necesarias varias condiciones que no se relacionan sólo con la calidad de la planta, sino con el cuidado diario. La motivación requiere de alguna forma algo de cuidado diario. Esto no afecta necesariamente a la naturaleza de la motivación, puesto que el deseo final del corredor puede mantenerse intacto aunque un día no salga a entrenar como tenía previsto, pero de la motivación del día a día depende en gran medida la calidad del trabajo en cada una de las sesiones.Así se entiende que un corredor, aunque sienta mucha motivación por el maratón, algunos días no esté tan fino como otros y no realice un buen entrenamiento, le apetezca volver a casa cuanto antes o se salte una sesión buscando alguna excusa. Sin embargo, cuidar los pequeños aspectos que hacen percibir al corredor algún beneficio diario extra, puede contribuir a mejorar su motivación de cara al día a día y aportar, en definitiva, mayor adherencia y calidad a los entrenamientos, aumentando así su posible rendimiento.Comprender cuáles son los pequeños detalles que ayudan a hacer más agradables los entrenamientos podría ser muy útil para fomentarlos y mantenerlos. Entre estos aspectos podrían estar las cuestiones relacionadas con la amistad o las relaciones personales, realizar una actividad al aire libre, el alivio del estrés o cualquier otro tipo de recompensas diarias que pudieran existir
ALGUNOS CONSEJOS
● Busca un entorno que te asegure el poder llevar a cabo los entrenamientos.Si ir a entrenar resulta demasiado complicado, día a día te costará más desplazarte. Si el entrenamiento te aporta otros beneficios adicionales, como pasar un rato en un entorno natural y agradable -que suelen preferir casi todos los corredores- mejor, pero no es imprescindible.
● Entrenar normalmente con un grupo de compañeros puede ayudarte los días en los que estás más remolón.
● Si pasas por un mal momento, pide ayuda a un experto que conozcas. Cuanto antes te des cuenta más fácil será que te ayude a rendir de nuevo a tu nivel.

FUENTE: RUNNERS

sábado, 11 de julio de 2009

TRIATLON DE CEHEGÍN

Ayer corrí el triatlón de Cehegín en su primera edición. Como todas las primeras veces tuvo sus contratiempos que seguro que se solucionarán en las próximas ediciones. Lo que no faltó fué ganas e ilusión por parte de la organización, los voluntarios y el público que animó en todo momento y hasta las diez y media de la noche que acabó la prueba.
El recorrido fué precioso y la bicicleta coincidió con la puesta de sol, dando un colorido al paisaje que no olvidaré ya que a pesar de que era un rompepiernas lleno de repechos llegué a disfrutar como pocas veces, sin calor y viendo decenas de aves acuáticas que iban a dormir al embalse de Alfonso XIII donde nadamos.
La carrera a pié, ya de noche también era dura con continuas subidas y bajadas pero animada por gente de todas las edades y pasando por la Gran Via que estaba llena de terrazas atiborradas de gente que disfrutaba la carrera mientras tomaban unas cañas o cenaban. Un ambientazo que culminaría con concierto y fiesta a la que no pude ir por obligaciones familiares.
En cuanto a mí, llegué el último, pero ayer vencí al asma. El mismo que me retiró de Denia me entró en los primeros trescientos metros de natación y tuve que parar e ir nadando de espalda muy despacio intentando regular la respiración. Allí quedé solo mientras los demás se perdian. No estaba dispuesto a abandonar ya que estaba seguro que sería el fín del triatlón para mí. tras unos minutos interminables empecé a respirar mejor y a un ritmo suave recuperé la brazada. Todavía pude adelantar a diez y entre pitos bronquiales acabé la natación.
En bici adelanté a dos y fueron quedando en el camino corredores afectados por pinchazos o por problemas de salud ya que la ambulancia no paró. Llegando a Cehegín la ambulancia se pegó a mi como un buitre a un moribundo y comprendí que era el último, que los de atrás se habían retirado. Los niños me decían: Vamos que aún ganas y me pedían los bidones. Llegué a Cehegín casi de noche con la ambulancia abriendo paso al estruendo de las sirenas. Segunda transición y a correr. Aunque los primeros estaban ya comiendo bocatas y tomando cervezas, todavía quedabamos muchos corriendo y algunos hasta iban andando debido a las cuestecillas.
Yo, aunque cansado iba bien de piernas y sabiendo que esta vez acababa y esto me hacía muy felíz. Veía a familias en la puerta de sus casas animando y a muchos niños pequeños de la edad de los mios y me entretuve saludandolos a todos y tendríais que ver la cara que ponian cuando lo hacía. Todo ilusión, así que en la segunda vuelta fueron ellos los que me saludaban y mandaban besos. Ahí ya iba volando.
Cuando la organización me daba paso a la meta les dije que todavía me quedaba una vuelta y esta ya la dí solo. Los que andaban se retiraron y un policía motorizado me preguntó si era el último y yo que no podía saberlo le dije: "creo que sí" de modo que me escoltó con sus luces cegadoras y así escoltado y con las sirenas aullando enfilé la cuesta de Gran Via que me llevaba a la meta con los niños y los triatletas que habían acabado ofreciéndome sus manos para chocarlas con gritos de "Bravo" y "muy bien"
Llegar a meta, por fín. Aunque ya no quedaba agua otros corredores me dieron la suya y aunque no quedaba apenas nada para comer, mi espíritu estaba tan "lleno" de emociones de sonrisas de niños, de aplausos de compañerismo y satisfacción que no me faltó sino mi familia para que ese momento fuera perfecto.
Imaginad, si llegando el último puede uno sentirse tan pleno significa que la meta es algo abstracto y a veces hasta un poco decepcionante pues ahí acaba lo bueno que es el camino, la carrera y todo lo bueno que encontramos entrenando.
Ojalá encontreis todos los mismos sentimientos que yo tengo y la ambición competitiva sea la justa para mejorar como atleta y como persona.
GRACIAS A LA ORGANIZACION DEL I TRIATLON CIUDAD DE CEHEGIN

jueves, 9 de julio de 2009

Mª JOSE GUARDIOLA CAMPEONA PROVINCIAL DE VALENCIA

Jose Luis Gran nos envia la crónica del campeonato del pasado sábado. Una lástima no haber podido estar allí disfrutando de su triunfo y también que las condiciones no acompañaran para conseguir mejores tiempos. Enhorabuena Campeona.

Mª Jose el Sábado quedó campeona provincial de Valencia, con una marca de 23'14''59"', fue una pena que hiciera viento y mucho calor, la pena es que esta semana no hay controles, y la semana que viene es el autonómico en el 10 km marcha, la carrera fué en la calle 5 y fué espectacular, para que os hagais una idea, a la segunda la dobló dos veces sacándole más de 4 minutos, y a la vez era el 10km hombres en la calle 1, y Mª Jose los iba adelantando y eso que en cada vuelta hay 31,4 metros más. Lo mejor sin duda fué ver a Nacho y Mª Jose en lo alto del podio. Un abrazo y gracias por todo.

domingo, 5 de julio de 2009

"MACHADA" EN SIERRA NEVADA

Hoy tenemos una crónica de lujo sobre la aventura de cuatro Pinoseros en la "Sierra Nevada Límite Road 09" una prueba que como su propio nombre indica lleva a los corredores a esforzarse al límite para intentar terminar sin morir en el intento en un paraje maravilloso pero con altitudes donde el oxígeno no lo encuentras ni en los chiringuitos y los desniveles y las pendientes a superar imponen respeto (y a un servidor "pavor")
Y pasamos a la crónica que ha tenido la amabilidad de enviar Francisco Vidal Deltell cumpliendo con la promesa que me hizo la semana pasada no sin antes felicitar a Francisco, al Bala, Tomy y Roberto por su participación en semejante "Machada" y por darnos esa sobredosis de motivación en estos dias de calor.


Me es bastante difícil explicar lo sucedido en el dia de ayer, el 4 de Julio de 2009, y es que no estoy acostumbrado a vivir situaciones tan al límite que me obliguen a abandonar por motivos físicos, como así sucedió. Los que me conocen saben que aunque no poseo una genética envidiable ni un estado de forma óptimo, y entreno menos de lo que debiera y no cuido mi alimentación, mi pasión por el deporte del ciclismo me hace siempre dar el 100% de mi mismo y no cesar en el empeño de llegar a meta sea como sea; pero esta vez la historia fue diferente.
Os cuento: la Sierra Nevada Límite Road es la 1ª edición de una marcha cicloturista que consta de 3 pruebas diferentes a desarrollar en todo el fin de semana, es decir, una marcha cicloturista de 95 km. y un ciclomaratón de 202 km. a realizar el sábado y la mítica subida al Pico Veleta de 42 km., a realizar el domigo. Nosotros, la expedición pinosera de 4 integrantes optamos por la versión larga, excepto nuestro amigo Roberto González (“Rap”), que inteligentemente participó en la versión corta.

Pues bien, 40 km. de descenso para empezar a las 7,30h de la mañana, y a partir de ahí 160 km. con tres subidas bien diferenciadas, pero sobre todo unos 30 km. finales en los que se debía superar 1400 m. de desnivel ascendente casi sin ningún descanso, a avanzadas horas del dia con temperaturas cercanas a los 40ºC, la altitud propia de Sierra Nevada, pero sobre todo un tramo de varios kilómetros con pendientes del 15%, y eso, después de 180 km. en las piernas, fue demasiado para mí.
Hasta el punto de que, tras sufrir no menos de 10 calambres en músculos que ni yo mismo sabía que poseía, caminar varios tramos a pie empujando la bicicleta y padecer algún episodio de lipotimia hasta casi perder el conocimiento, decidí retirarme.
Al llegar a meta en un vehículo de la organización, allí me estaban esperando mis compañeros: Óscar Vicedo (“Bala”), Tomy Verdú y Roberto, además de Noemí, esposa de Tomy que nos acompañó todo el fin de semana. Todos ellos con mucha mejor cara que yo, habían podido finalizar la prueba, pero me confirmaban que era lo más duro en lo que nunca habíamos tomado lugar sobre una bicicleta.
Sobresaliente la organización en su labor, y en un entorno natural precioso, a parte de buen ambiente ciclista y mejor compañía, he de confesar que lo único que falló fui yo mismo, lo cual no me hace sino estar más motivado para la siguiente ocasión en que me enfrente a la prueba más dura y la primera que, de momento, me ha derrotado.
Os la recomiendo si sois de los que, siendo buenos fondistas, además poseéis ese toque de masoquismo que nos caracteriza a los ciclistas.
Un abrazo.

sábado, 4 de julio de 2009

ÁNIMO Y A POR EL RECORD

Hoy Sábado, en Valencia, Mª José Guardiola intentará batir el record autonómico de los 5 kilómetros marcha el cual está en su poder con un tiempo de 22' 52'' 02''' . Por eso queremos hacerle llegar nuestros ánimos y apoyo ya que por cuestiones de trabajo no podremos estar allí en persona pero si que estaremos espectantes a las noticias y tratando de ser "viento de cola" con nuestros pensamientos positivos y nuestro espíritu. Desde Pinoso, un abrazo a los "tres" os deseamos mucha suerte en la pista.

jueves, 2 de julio de 2009

UNA MEDIA MARATÓN PARA EL VERANO


A todos los que disfrutais de los 21 kilómetros quiero sugeriros una carrera ideal para estos dias de calor, ya que comienza a las 10 de la noche. Se trata de la 2ª Media Maratón Nocturna "Cruz de Begastri" de Cehegín que se celebrará el próximo 18 de Julio, cuya inscripción cuesta 10 euros para los que tienen el chip amarillo de championchip ( el de SantaPola) y 12 para los que no lo tienen. Regalan una camiseta técnica Joma personalizada con el número y el nombre del corredor (así te anima la gente "vamos Paco que ya lo tienes") Tambien una toalla conmemorativa y una bolsa bandolera y lo que pueda conseguir la organización. Además, en meta habrán bocadillos, cerveza, refrescos y si lo preferís podeis ir por Cehegín a tomar unas cañas a la fresca. Una idea muy bonita para el veranillo. Aquí teneis la dirección del tríptico en pdf con toda la información. http://www.championchiplevante.com/CEHEGIN/Triptico%20Cehegin.pdf